Joel Dorman Steele
Capítulo 75. Fisiologia higiênica: com Referência Especial para o Uso de Bebidas Alcoólicas e Narcóticos
Ligações
TEMPO PARA EXERCÍCIO.--Nós não deveríamos exercitar depois de abstinência longa de
comida, nem imediatamente depois de uma refeição, a menos que a refeição ou o exercício sejam
muito claro. Há um preconceito antiquado a favor de exercício
antes do café da manhã--uma hora vestiu o forte e saudável, mas completamente
unfitted para o fraco e delicado. Em subir primeiro pela manhã, o
pulso é baixo, a pele relaxou, e o sistema suscetível a resfriado. Fraco
então, pessoas precisam ser suportadas com comida antes de eles valente o
ar ao ar livre.
QUE TIPO DE EXCERCISE TAKE.--Para crianças, jogos são inatingidos.
Caminhando, o exercício universal, [Nota de rodapé: O costume de caminhar, assim
prevalecente na Inglaterra, tem muito indubitavelmente para ver com o físico superior
de suas pessoas. Não é considerado nada para uma mulher para dar um passeio de
oito ou dez milhas, e são feitas excursões pedestres longas a todas as partes
do país. Os benefícios que provêm de tal uma vida ao ar livre são